Cómo hacer una rueda abdominal casera

Cómo hacer una rueda abdominal casera

rueda abdominal casera

Cómo hacer una rueda abdominal casera
Los ejercicios de rueda abdominal son muy completos para nuestra salud deportiva, ayudándonos a poder ejercitar toda una gran cantidad de músculos.

Sin embargo, encontrar una de estas ruedas no suele ser algo demasiado sencillo; por lo general, tendremos que acudir a tiendas especializadas si queremos hacerlo.

Es por ello por lo que, si no queremos complicarnos demasiado, podemos fabricar nosotros mismos nuestra propia rueda abdominal casera.

rueda abdominal casera
Foto: Livestrong.com

¿Cómo fabricar una rueda abdominal casera? Paso a paso

Lo que nos hace falta

– Primeramente nos harán falta 2 neumáticos de calidad, de unas 6’’ aproximadamente.

– También nos hará falta cinta adhesiva.

– Necesitaremos unas pocas abrazaderas

– Por último, también nos hace falta un perno hexagonal de unas 10’’ que tenga media pulgada de espesor.

Construyendo la rueda abdominal casera

Foto: www.martialartsplanet.com

Colocamos las dos ruedas en cada extremo del perno; para evitar que se pueda llegar a desplazar tendremos que asegurarlas utilizando las abrazaderas. Así las ruedas se mantendrán en su lugar.

Usaremos la cinta adhesiva para envolver el mango, dándole grosos (ya que tan solo ½’ es poco para poder ser usada luego el entrenamiento. La cinta adhesiva es una técnica rápida, pero efectiva en cualquier caso.

Podemos usar otras técnicas para conseguir un mango mucho más cómodo y ergonómico.

Puede que la solución no sea demasiada atractiva para la vista, pero es efectiva en cualquier caso.

Y así, fácilmente, hemos creado nuestra propia rueda abdominal casera.

En el caso de que no la veas demasiado segura, o no te termines de fiar de ella, recuerda que también la puedes comprar en muchos establecimientos.

Si quieres puedes comparar modelos y precios aquí.

Foto portada: Pinterest

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