Reto 21 días FITness – día 9 – Sin pena ni gloria

Me he estancado a los 81,5 kg – Pero hoy me comeré unas albóndigas exquisitas

Hoy sigo con el mismo peso que ayer: 81,5 kg. Estoy empezando a valorar que no debería pesarme cada día y sólo una vez a la semana pero es que las ganas, la ilusión y las ansias me pueden…

DESAYUNO

  • Vaso de leche de almendras
  • 3 tortitas de arroz con queso cottage
  • Lomo de pavo
  • Te slim

Casi siempre desayuno lo mismo y ya me empieza a aborrecer. Voy a mirar que es lo que desayuna la gente Fit y me pondré de cocinitas a ver si con más repertorio desayuno con más ganas 🙂

COMIDA

  • Albondigas de pollo y pavo a la Cecofry. La receta es la de siempre pero en vez de ponerle pan rayado normal , rayé un trozo de pan de centeno y para el rebozado que suelen utilizar harina blanca refinada yo las rebocé con harina de centeno. Y quedaron muy resultonas.
  • Melón de postre

Me encanta este aparato ya que me permite hacer comidas sin casi nada de aceite 🙂

MERIENDA

  • 3 Tortitas de arroz con queso cottage y jamón dulce

CENA

  • Ensalada de espinacas con pechuga a la plancha
  • Yogur natural de postre
    Pechuga a la plancha con salsa chimichurri

    ATAQUE DE MEDIA NOCHE A LA NEVERA 

  • Ataqué al queso fresco batido que dentro de lo malo de atacar a media noche es de lo más sano.

EJERCICIOS

Se me complicó la tarde y no hice nada de ejercicio… mal muy mal 🙈

CONCLUSIÓN

Un día más del reto pero que ha pasado sin pena ni gloria.

Mañana tengo que tomarme más en serio el tema de los ejercicios pero también pienso que por un día que no lo haga no debería pasar nada ¿no?

SEGUÍMOS!

 

 

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