Reto 21 días FITness – Día 5 – 1 kilo menos! Oleeeee

No me lo creo… 1 kilazo menos!! Bien!!

reto fitness

Día 5 del reto y hoy estoy que me salgo!! he subido a la dolorosa y he visto 1 kilazo menos! Peso 81,7 kg. Después de este subidón y ser domingo creo que me voy a relajar un poquito con la comida, con esto no quiero decir que me la saltaré a la torera si no que comeré un poco más que estos día pero será comida sana.

DESAYUNO

  • Vaso de leche de almendras.
  • Dos tortitas de arroz con jamón dulce y queso cottage.
  • Una pera

COMIDA

Tenía comida en familia y no me lo pensé dos veces, me comí un montón de caracoles a la llauna, tomate para acompañar y los aliñaba con vinagreta.

En otros momentos de mi vida sin dudarlo hubiera ido con kilos de ajo-aceite y pan pero me limité. Hice el extra de comer caracoles hasta saciarme pero no comí calorías extras..

Se me olvidó hacerle la foto así que he tomada esta prestada de caracolescalvo.com 

caracoles
Caracoles con vinagreta y tomate

 MERIENDA

  • Una Nectarina
  • Un trozo de melón
  • Queso fresco batido 150 gr. aprox.

CENAcena fit

  • Ración grande de salmón
  • Pepino
  • Un trozo de melón

SIN ATAQUE A LA NEVERA

Pues eso, por primera vez en 5 días no tuve la necesidad de atacar la nevera por la noche. A ver mañana.

EJERCICIOS

Seguí estos ejercicios de brazos y espalda con mis mancuernas de 2kg.

También caminé rápido 20 minutos. jajaja como ésta más o menos

CONCLUSIÓN DEL DÍA

Me estoy acostumbrando a beber dos litros de agua al día, pensaba que no lo conseguiría porque me cuesta mucho beber, nunca tengo sed.

Se que he comida más fruta de la que debiera pero ya os he dicho que era domingo 😜

Muy contenta con el resultado de estos 5 días aunque soy consciente que lo difícil vendrá a partir de perder los 3 kg que he ganado ahora.

Seguimos!!

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