Reto 21 días FITness – Día 4 – 400 gramos menos! Vamos bien 😅

400 gramos menos en mi body! vamos!!!

Día 4 de mi reto y hoy con la sorpresa de pesar 82,7 kg o sea… 400 gramos menos 👏👏👏.

Después de esta buena noticia empiezo el día con muchas más ganas. A por él!

DESAYUNO

Como no tenía mucho tiempo me comí dos tostadas de pan de centeno con lomo de pavo y un té adelgazante que supongo que ayuda a eliminar líquidos. te adelgazante

COMIDA

He descubierto una salsa que me gusta mucho y no lleva casi calorías ni grasa ni hidratos, es la salsa chimichurri.

Me hice una pechuga entera a la plancha y la aliñé con esta salsa chimichurri.

Para acompañar preparé escalivada con atún.

De postre un cortado con leche de almendra.

Pechuga pollo con salsa Chimichurri

MERIENDA

Dos lonchas de jamón dulce con dos tortitas de arroz.

CENA

Con dos tomates grandes y un pepino me hice una ensalada con queso Cottage y jamón dulce. De postre me comí medio bote de medio kilo de queso fresco batido desnatado.

ATAQUE DE MEDIA NOCHE A LA NEVERA

Por lo visto mi cuerpo ha cogido este hábito… sobre las 12 de la noche se me enciende un reloj y me avisa del hambre feroz que tengo así que me comí la otra mitad del bote de queso fresco batido endulzado con estevia pura natural.

EJERCICIOS

Cómo es sábado me tomé el día libre de ejercicios y sólo hice un poco de natación en la piscina.

CONCLUSIÓN

Tengo que decir que al comer la pechuga entera he controlado mucho mejor el hambre y parece que el día de hoy ya no se me ha hecho tan duro.

Mañana más y mejor!

Chic@s!! Si queréis preguntarme cualquier cosa o darme algún consejo agradecería que lo pongáis en «comentarios». Gracias!

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