Reto 21 días FITness – Día 2 – casi un kilo menos 💃💃💃

Estoy de subidón! 900 gramos menos!!

vida fit live

Hola hola!! pues hoy es mi segundo día de mi reto Fitness y estoy muy contenta!

DÍA 2 – RETO 21 DÍAS FITNESS

7:00 a.m. hora de levantarme y pesarme…voy con emoción y miedo a subirme a la báscula, es una sensación extraña que muchas de las que hacéis dieta me entenderéis…subo un pie, luego el otro y: TACHAN SORPRESA: 83,1 kg 💃💃💃 900 gramos menos!!!

Es verdad que los primeros kilos son los más rápido que se pierden y no tengo que dejarme llevar por la emoción y pensar que es muy fácil y tengo que seguir, ser constante y conseguir mi RETO.

DESAYUNO

Me preparé dos tortitas de arroz con queso cottage ( bajo en grasa y rico en proteínas) y con lomo de pavo.

desayuno fit
Desayuno Fit día 2 Reto 21 días Fitness

Hasta la hora de comer me bebí 1 litro de agua para engañar el hambre.

COMIDA

Para comer me hice un plato ( no muy grande de lentejas) y decidí quitarle el polvo a mi CECOFRY (freidora sin aceite) que hacía mucho tiempo que no la utilizaba y me preparé unas mairas y para acompañarlas ensalada de espinacas.

comida Fitness
Comida día 2 de mi RETO Fitness

Atención! pasada una hora y media tenía mucha, mucha hambre

Sí, tal y como lo leéis, y pensaréis pero si come bastante… pues yo paso hambre 😣

Así que el hambre me pudo y fui directa a la nevera pero como mi objetivo es llevar una dieta Fit no comí nada que llevara refinados ni azúcares. Volví a comer tortitas de arroz ( 3 ) con queso cottage y 50 gramos de lomo de pavo, también una latita de atún y como aún no me sentía saciada ataqué a un mango que tenía madurito desde hace días a la nevera 🙈.

Bueno podemos decir que adelanté la merienda un par de horas.

CENA

No me maté mucho pensando que podía comer:

  • Verdura, un huevo duro, dos palitos de cangrejo y de postre una gelatina/yogurt 0%.

 

cena fit
Cena Fit

Ejercicios del día:

Cómo se que no es bueno repetir los mismos ejercicios durante dos o tres días seguidos, decidí hacer cardio y me fuí a nadar unos 40 minutos.

También deciros que tengo agujetas en los brazos de los ejercicios de ayer, tendré que estirar mejor.

Conclusión:

Ataque a la nevera a media noche. No se si es por costumbre pero se me abre mucha hambre sobre las 00:00 y la 01:00. Comí a cucharadas unos 100 gramos de queso cottage y otra gelatina/yogurt 0%.

Sobre los ejercicios de momento voy llevándolos bien.

Voy a consultar el tema de que tenga tanta hambre, igual algo no hago bien, creo que me falta ingerir más proteínas o que mi cuerpo tiene que adaptarse al cambio de hábitos. Me informo y mañana os cuento :-).

Cualquier consejo es de ayuda!! los podéis escribir abajo en «comentarios».

Gracias!!

 

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