Categoría: A comer!!

Disfrutar la comida y controlar tu peso es posible

  • proteínas de las almejas

    Proteínas de las almejas

    Las proteínas almejas tienen la capacidad de poder ser absorbidas fácilmente por nuestro organismo y, una vez que se encuentra en él, poder sintetizar, a su vez, nuevas proteínas. Estas son utilizadas para poder regenerar tejidos, generalmente musculares, que ayudará a evitar cualquier tipo de lesión, dolor o flacidez, en el momento en el que […]

  • dieta alta en triptófanos mediante la alimentación

    Triptófano aminoácido en las proteínas

    Nuestro organismo necesita de un cierto aporte de proteínas para funcionar; podemos entenderlas como enormes cápsulas en cuyo interior existen aminoácidos encargados de ayudarnos con ciertas funciones en nuestro organismo. Uno de los más destacados es el triptófano, adecuado para poder regular los niveles de serotonina del organismo, así como de hacer otras funciones cruciales. […]

  • Proteínas muslos de pollo

    Proteínas muslo de pollo

    El muslo de pollo es un alimento bastante característico que el deportista suele incluir en su dieta; la razón es que tiene un bajo contenido en grasas (siempre y cuando no se consuma la piel), y alto en proteínas. De hecho, la cantidad proteínas muslo de pollo es tan elevada que se considera de los […]

  • plan de entrenamiento y rutinas para adelgazar corriendo

    Plan entrenamiento para adelgazar corriendo

    ¿Caminar o correr? Correr es uno de los ejercicios que más energía consume y podría ayudarte a adelgazar, pero también puede tener un impacto negativo en tu cuerpo. Si tienes sobrepeso, lo recomendable es que te hagas un chequeo médico para saber si tu cuerpo está preparado para tal esfuerzo físico. Debes de tener precaución […]

  • las nueces no engordan

    ¿Las nueces engordan? Hablemos de sus propiedades y beneficios

    Todas nosotras conocemos de los beneficios de las nueces, a ello hay que sumarle que se trata de una estupenda aliada en las dietas. Dadas sus propiedades nutricionales es un alimento que suele ser aconsejado por los especialistas médicos en alimentación. Por tanto, la respuesta es: Las nueces no engordan

  • sandía engorda o no sandía no engorda

    ¿Comer sandía engorda o adelgaza?

    Las afirmaciones acerca de las propiedades y beneficios sobre ciertos alimentos fluyen por la calle e Internet sin atender a las consecuencias que ellos pueden conllevar. En el siguiente artículo vamos a valorar cuánto hay de cierto en la premisa “la sandía engorda”.