Categoría: A comer!!

Las alitas de pollo tienen unas proteínas especiales que están implicadas en la regeneración del tejido muscular, por lo que suponen el alimento adecuado para poder recuperarnos de nuestro entrenamiento. 18.33 gramos de proteínas por cada 100g De media se calcula que por cada 100 gramos de alimento tiene unos 18,33 gramos de proteína, por […]

Si has incluido los frutos secos en tu dieta, debes de saber que es una muy buena idea, ya que se consideran un alimento de lo más completos que existen. A continuación, vamos a hablar de algunos de los beneficios de comer frutos secos; ahora bien, antes de nada es importante que sepas que hay […]

La merluza es un alimento que aporta a nuestro organismo una serie de nutrientes que se consideran fundamentales. En cuanto a la cantidad de proteínas merluza de este pescado blanco, descubrimos que la proporción por cada 100 gramos de producto es de 11,93 gramos de proteína. 11,93 gramos de proteínas muchas vitaminas y aminoácidos Es […]

¿Sabías que los frutos secos son uno de los tipos de alimentos más completos que existen? Han sido estudiados de forma metódica por expertos nutricionistas, concluyendo que deberían de ser incluidos en nuestra dieta desde ya mismo. A continuación, hemos preparado un listado en el que nos vamos a encargar de analizar los valores nutricionales […]

Los berberechos son un alimento que nos vuelve loco, perfecto para servir de aperitivo en cualquier mesa, en cualquier momento del año. Además de su particular sabor, también estamos hablando de un tipo de marisco que tiene excepcionales cualidades nutricionales. 16,90 gramos de proteínas y muchísimo sabor Las proteínas berberechos son su punto clave: y […]

El atún es uno de los pescados más habituales que podemos encontrar en los establecimientos, además de los más interesantes para nuestro organismo. Se encuentra dentro de la categoría de los pescados azules, siendo imprescindibles a nivel nutricional. Todo un clásico con 21,50 gramos de proteínas Se calcula que por una cantidad de 100 gramos […]

Las nueces son un alimento que se puede integrar a la perfección en cualquier plato; tanto como si las queremos tomar en un aperitivo, como para poder complementar cualquier receta que se nos pueda llegar a ocurrir. Son perfectos para poder recibir un interesante aporte calórico (energía) a la hora de realizar cualquier tipo de […]

Los frutos secos destacan por sus propiedades energéticas envidiables, así como por ser unos alimentos que nos aportarán una alta cantidad calórica pero, al mismo tiempo, una pequeña cantidad de grasa. En el mercado podemos encontrar diferentes maneras para disfrutar de los frutos secos: o bien los podemos consumir crudos, tostados o fritos. Para que […]

La pechuga de pollo es un alimento que se suele utilizar en las dietas por su reducida cantidad de grasa, y su elevada cantidad de proteínas. Concretamente tiene una cantidad de 22,20 g por cada 100 gramos de alimento. Mucha proteína de calidad y poca grasa Las proteínas pechugas de pollo son idóneas para sintetizar […]

Si te gustan los frutos secos, seguro que en más de una ocasión te has enfrentado a la clásica disyuntiva de elegirlos tostados, crudos o fritos. Los crudos suelen ser la primera opción en la que pensamos ya que mantienen sus propiedades nutricionales en las mejores condiciones. Además, al no haber experimentado ningún tipo de […]