Máquinas para abdominales efectivas en casa. Michelines fuera!!

Ha llegado la hora de dejar atrás esos kilos tan molestos. ¿Por qué no probar con las máquinas para abdominales?

vamos a ejercitar las abdominales en casa

Para lograr el cuerpo ideal se puede recurrir a la realización de los ejercicios en casa, por ejemplo, con las máquinas de abdominales.

No tienes tiempo para ir al gimnasio o estás harta de gastar dinero en preparadores físicos, piscinas y centros deportivos?

Nada mejor que invertir nuestro dinero en una de esas fabulosas máquinas para hacer abdominales en casa.

remo en casa
Máquina de remo para gimnasio en casa

Con un poco de voluntad y esfuerzo por nuestra parte es posible realizar rutinas de ejercicios en casa.

Os detallo las que tengo y de las que he podido comprobar sus resultados.

Aparatos de ejercicios abdominales para realizar en casa:

  1. Banco declinado.

    Es una de las más comunes y presente en la mayoría de los gimnasio pero al ocupar poco espacio puede ser un buen aliado para tenerlo en casa.

    Con los bancos de declinado se puede trabajar una de las zonas más difíciles, los abdominales inferiores. Cabe señalar, además, que su coste es asequible a los bolsillos menos adinerados.

    Aunque igual es el que me ocupa más espacio en casa, es el que más he utilizado de los 4 que os detallo. Me resulta fácil sentarme y hacer alguna ronda y repetición.

    maquina para hacer abdominales

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  2. Ab Wheel / Roller

    El mejor ejercicio para tus abdominales.

    Este tipo de máquina es muy sencilla en su utilización y muchos son los preparadores que dicen que se consiguen mayores resultados en menos tiempo.

    Es un sencillo mecanismo que ocupa poco lugar además de ser uno de los aparatos para abdominales más económicos del mercado.

    Tengo que decir que es muy eficaz, notas que trabajas todo el abdomen pero sólo lo cojo cuando me siento 100% activa porque termino con muchas agujetas.

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    ab roller negro y rojo

  3. Aparato de abdominales AB Trainer / AB Roller:

    Este aparato está diseñado para un entrenamiento eficaz de las abdominales. Eliminar grasa corporal y reducir el abdomen es sencillo con esta máquina.

    Con un precio asequible puedes ponerte en forma cómodamente desde casa.

    Pues es muy manejable y noto que trabajo todas las abdominales, con este aparato me pasa lo mismo que con el banco, me resulta fácil utilizarlo y me gusta.

     

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  4. Bola Suiza.

    Aunque es utilizada en muchos más deportes como en yoga o pilates, esta sencilla pelota hace que podamos trabajar nuestras abdominales de manera fácil y cómoda desde casa.

    Por su eficacia, precio y versatilidad suele haber una en todas las casas.

    En mi caso llegó a mi casa cuando me quedé embaraza de mi hija, solía hacer ejercicios para fortalecer la pelvis y no pensé que más tarde me serviría para ponerme en forma.

    Actualmente la utilizo cuando me siento muy activa y me pongo algún vídeo para seguir una rutina de abdominales divertida.

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Me declaro fan de cualquier aparato deportivo que me permita realizar ejercicio sin moverme de casa.

Con todas las obligaciones diarias a las que nos vemos sometidos no hay mejor forma que intentar mantenerse en forma sin tener que darte el viaje hasta el gimnasio.

Muchos hombres y mujeres son ya los que llevan a cabo este tipo de rutinas, ayudados muchos de ellos de aparatos deportivos.

Para obtener unos abdominales definidos es necesario eliminar la grasa corporal, para ello es necesario llevar a cabo el ejercicio físico completo adecuado, así como seguir un correcto plan de alimentación.

Otro día os hablaré de los conocidos aparatos como el Total Crunch, Body Crunch, Total fitness crunch, Gym crunch, etc… y de sus resultados.

Este ha sido mi gran descubrimiento del año y quería compartirlo con vosotras.

Si tienes alguna pregunta estaré encantada de responderte 🙂

2 Comentarios

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  1. Hola

    Estuve leyendo tu redacción y hay muchas información que no sabía
    que me has enseñado, esta maravilloso.. te quería devolver el periodo
    que dedicaste, con unas infinitas gracias, por aconsejar a personas como yo jajaja.

    Adios

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